О гибкости человека можно судить по подвижности суставов. Хотя она зависит и от мышц, окружающих тот или иной сустав. Упражнения, развивающие силу мышц, как правило, снижают их способность растягиваться. Важно сочетать силовые упражнения и растяжку.

| Скачать это видео

comments powered by HyperComments

ВОПРОС-ОТВЕТ

УПРАЖНЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

УПРАЖНЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Современные медики и исследователи все чаще говорят о том, что физическая активность — это самый главный аспект образа жизни, который...

Сахар и умственная деятельность

Сахар и умственная деятельность

Правда ли, что сладости помогают зарабатывать пятерки на экзаменах? Звучит очень заманчиво! Сколько же надо съесть сладкого, чтобы повысить свой...