Сахар любят все, даже те кто, говорят, что к нему равнодушны периодически балуют себя сладким. Для чего сахар нужен нашему организму и какое действие оказывает?

Сахар (глюкоза) – источник энергии (топливо) для всех клеток нашего организма. Мозг работает на глюкозе.

Сахар должен поступать постоянно. Можно сделать так, что это будет происходить в процессе пищеварения, а можно постоянно забрасывать все новые и новые порции легкоусвояемого сахара. Нормальное пищеварение подразумевает процесс получения глюкозы из сложных углеводов. 

  • Сахар в чистом виде снижает иммунитет, портит зубы, вызывает брожение в кишечнике и зависимость.
  • Помните, что  в привычных нам продуктах содержится неожиданное количество скрытого сахара.
  • Полезной альтернативой сахара могут быть сладкие фрукты, сухофрукты, небольшое количество меда, стевия, кленовый сироп и сироп топинамбура.
  • При сбалансированном питании мозг получает все необходимое для него количество глюкозы из обычных продуктов.

| Скачать это видео

comments powered by HyperComments

Программа ЗДРАВСТВУЙТЕ

Дольче вита

Дольче вита

Сахар любят все, даже те кто, говорят, что к нему равнодушны — периодически балуют себя сладким. Для чего сахар нужен...

Чай и кофе: за и против

Чай и кофе: за и против

Степень воздействия кофеина на человеческий организм зависит от многих факторов: возраста, типа высшей нервной деятельности, состояния здоровья. У молодых людей...

Офисная гимнастика

Офисная гимнастика

Сидячая работа и малоподвижный образ жизни стали серьезной проблемой современного общества. Согласно медицинским исследованиям, люди, проводящие большую часть времени в...