На протяжении всей жизни организм постоянно борется с патогенными микроорганизмами и антигенами - чужеродными веществами, атакующими его. Сочетание тканей и клеток, отвечающих за борьбу организма, называют иммунной системой.

Существуют продукты, особенно полезные в случае инфекции, поскольку они:

  • Улучшает деятельность иммунной системы. Здоровая работа этой комплексной системы, защищающей от инфекции и чужеродных веществ, требует определенных питательных веществ. Среди них:
  • Белки;
  • Антиоксидантные витамины (витамины A, C и E);
  • Микроэлементы, такие как железо, селен, цинк и медь.

Эти питательные вещества следует включить в диету тем, кто страдает от любого рода инфекции.

  • Содержат антибиотические вещества: Эти продукты помогают иммунной системе бороться с инфекционными субстанциями.
  • Способствуют очищению организма: Эти продукты улучшают выведение отходов из почек, печени и кожи.

Цитрусовые фрукты, такие как апельсины, мандарины и лимоны, особенно полезно в случае инфекции, поскольку они поставляют антиоксидантные витамины, такие как витамин C и бета-каротин, или провитамин A, которые способствуют здорово иммунной системе.

Витамин C наряду с флавоноидами в составе цитрусовых фруктов усиливает сопротивляемость организма вирусам.

Соки обеспечивают организм водой, витаминами, минеральными солями и антиоксидантами фотохимическим элементами, необходимыми в случае высокой температуры тела. Они также способствуют выведению из крови отходов, производство которых увеличивается в случае жара.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *