Слабая пищеварительная система у людей, которые едят чрезмерное количество сахара и переработанных пищевых продуктов, может просто не извлечь питательные вещества из сырых продуктов. Но пищеварительные ферменты человека могут постепенно «научиться» терпеть сырые продукты — при осторожном подходе. Переход к иному образу жизни следует рассматривать как процесс, а не как мгновенное преобразование. Поэтому изменения чаще всего должны вводиться постепенно. Сами сыроеды говорят, что идут к такому питанию достаточно долго.

Если человек этого действительно этого хочет, то лучше всего подобрать умеренный и постепенный подход к сыроедению. Первое, что надо исключить – это кофе, чай и алкоголь, затем – концентраты и полуфабрикаты, мучные изделия, сладкую выпечку и конфеты. Увеличивать количество салатов, фруктов на завтрак, добавлять пророщенные зерновые к кашам и т.д. Небольшое количество термически приготовленной пищи может быть хорошим дополнением к основной сырой диете.

| Скачать видео

comments powered by HyperComments

ВОПРОСЫ_ОТВЕТЫ

Булочки с яблоком

Булочки с яблоком

Рецепт вкусных и ароматных булочек с яблоком из сдобного теста! В это нежное тесто без яиц и молока вы влюбитесь...

КРИЗИС ТРЕХ ЛЕТ

КРИЗИС ТРЕХ ЛЕТ

       Кризис трёх лет — один из самых ярких и  тяжёлых периодов в жизни не только ребёнка, но...

ИНЖИР — ТОЛЬКО ПОЛЬЗА

ИНЖИР — ТОЛЬКО ПОЛЬЗА

Инжир (или смоквы, фиги) — это превосходный десерт. Он обладает восхитительной сладостью и текстурой, соединяющей в себе легкую для разжевывания...

Опасность раннего обучения детей

Опасность раннего обучения детей

От автора: Многочисленные проблемы обучаемости и социализации детей в школе зачастую обусловлены нарушением закономерностей их естественного развития психики — отсутствием...