Ночной сон — самый длительный отдых, который мы можем себе позволить в течение дня. За это время организм восстанавливается и обновляется. Но наше тело практически не двигается, поэтому, если вы планируете сохранить молодость ваших суставов, особенно позвоночника, необходимо правильно подготовить его к активному рабочему дню. Как? Давайте посмотрим!

| Скачать видео

comments powered by HyperComments

ВОПРОСЫ-ОТВЕТЫ

УПРАЖНЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

УПРАЖНЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Современные медики и исследователи все чаще говорят о том, что физическая активность — это самый главный аспект образа жизни, который...

Сахар и умственная деятельность

Сахар и умственная деятельность

Правда ли, что сладости помогают зарабатывать пятерки на экзаменах? Звучит очень заманчиво! Сколько же надо съесть сладкого, чтобы повысить свой...