Многие из нас, задумываясь о своем здоровье или просто пытаясь похудеть, обещают себе начать бегать с понедельника. Знакомо? А вот всем ли подходит бег по утрам? В какой нагрузке на самом деле нуждается наш организм, чтобы чувствовать себя прекрасно в течение всего дня?

| Скачать видео

comments powered by HyperComments

ВОПРОСЫ-ОТВЕТЫ

УПРАЖНЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

УПРАЖНЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Современные медики и исследователи все чаще говорят о том, что физическая активность — это самый главный аспект образа жизни, который...

Сахар и умственная деятельность

Сахар и умственная деятельность

Правда ли, что сладости помогают зарабатывать пятерки на экзаменах? Звучит очень заманчиво! Сколько же надо съесть сладкого, чтобы повысить свой...