Дольче вита

Сахар любят все, даже те кто, говорят, что к нему равнодушны — периодически балуют себя сладким. Для чего сахар нужен нашему организму и какое действие оказывает?

Сахар (глюкоза) – источник энергии (топливо) для всех клеток нашего организма. Мозг работает на глюкозе.

Сахар должен поступать постоянно. Можно сделать так, что это будет происходить в процессе пищеварения, а можно постоянно забрасывать все новые и новые порции легкоусвояемого сахара. Нормальное пищеварение подразумевает процесс получения глюкозы из сложных углеводов. 

• Сахар в чистом виде снижает иммунитет, портит зубы, вызывает брожение в кишечнике и зависимость.
• Помните, что  в привычных нам продуктах содержится неожиданное количество скрытого сахара.
• Полезной альтернативой сахара могут быть сладкие фрукты, сухофрукты, небольшое количество меда, стевия, кленовый сироп и сироп топинамбура.
• При сбалансированном питании мозг получает все необходимое для него количество глюкозы из обычных продуктов.

| Скачать это видео