Сахар любят все, даже те кто, говорят, что к нему равнодушны — периодически балуют себя сладким. Для чего сахар нужен нашему организму и какое действие оказывает?
Сахар (глюкоза) – источник энергии (топливо) для всех клеток нашего организма. Мозг работает на глюкозе.
Сахар должен поступать постоянно. Можно сделать так, что это будет происходить в процессе пищеварения, а можно постоянно забрасывать все новые и новые порции легкоусвояемого сахара. Нормальное пищеварение подразумевает процесс получения глюкозы из сложных углеводов.
- Сахар в чистом виде снижает иммунитет, портит зубы, вызывает брожение в кишечнике и зависимость.
- Помните, что в привычных нам продуктах содержится неожиданное количество скрытого сахара.
- Полезной альтернативой сахара могут быть сладкие фрукты, сухофрукты, небольшое количество меда, стевия, кленовый сироп и сироп топинамбура.
- При сбалансированном питании мозг получает все необходимое для него количество глюкозы из обычных продуктов.
Программа ЗДРАВСТВУЙТЕ

Дольче вита
Сахар любят все, даже те кто, говорят, что к нему равнодушны — периодически балуют себя сладким. Для чего сахар нужен...

Чай и кофе: за и против
Степень воздействия кофеина на человеческий организм зависит от многих факторов: возраста, типа высшей нервной деятельности, состояния здоровья. У молодых людей...

Офисная гимнастика
Сидячая работа и малоподвижный образ жизни стали серьезной проблемой современного общества. Согласно медицинским исследованиям, люди, проводящие большую часть времени в...

Как сохранить здоровье позвоночника, или НЕТ остеохондрозу!
Остеохондроз — дистрофическое заболевание суставных хрящей, котороечаще всего поражаются межпозвоночные диски. Последовательность как правило такова: диск истончается и, как следствие,...
Leave a Reply