На протяжении всей жизни организм постоянно борется с патогенными микроорганизмами и антигенами - чужеродными веществами, атакующими его. Сочетание тканей и клеток, отвечающих за борьбу организма, называют иммунной системой.
Существуют продукты, особенно полезные в случае инфекции, поскольку они:
- Улучшает деятельность иммунной системы. Здоровая работа этой комплексной системы, защищающей от инфекции и чужеродных веществ, требует определенных питательных веществ. Среди них:
- Белки;
- Антиоксидантные витамины (витамины A, C и E);
- Микроэлементы, такие как железо, селен, цинк и медь.
Эти питательные вещества следует включить в диету тем, кто страдает от любого рода инфекции.
- Содержат антибиотические вещества: Эти продукты помогают иммунной системе бороться с инфекционными субстанциями.
- Способствуют очищению организма: Эти продукты улучшают выведение отходов из почек, печени и кожи.
Цитрусовые фрукты, такие как апельсины, мандарины и лимоны, особенно полезно в случае инфекции, поскольку они поставляют антиоксидантные витамины, такие как витамин C и бета-каротин, или провитамин A, которые способствуют здорово иммунной системе.
Витамин C наряду с флавоноидами в составе цитрусовых фруктов усиливает сопротивляемость организма вирусам.
Соки обеспечивают организм водой, витаминами, минеральными солями и антиоксидантами фотохимическим элементами, необходимыми в случае высокой температуры тела. Они также способствуют выведению из крови отходов, производство которых увеличивается в случае жара.
Leave a Reply