8 ПРИНЦИПОВ ЗДОРОВЬЯ

 1. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ Мы состоим из того, что едим! Для того, чтобы жить мы должны съедать от 0,5 до 2,5 кг здоровой пищи в день.

2. ОТДЫХ В организме человека ежедневно совершается колоссальная работа. Нам просто необходим полноценный отдых.

3. ПИТЬЕ ВОДЫ Важность воды очевидна, ведь организм взрослого человека более чем на 65% состоит из воды.

4. СОЛНЕЧНЫЙ СВЕТ Всего 15 минут на солнце могут обеспечить выработку дневной нормы витамина D.

5. УПРАЖНЕНИЯ Физическая нагрузка стимулирует кровообращение. Окажите себе услугу – займитесь физкультурой!

6. УМЕРЕННОСТЬ Важное условие хорошего здоровья и высокого качества жизни – отказ от вредного и умеренность в полезном.

7. ДОВЕРИЕ Доверие формируется еще во младенчестве. Без веры и доверия наша психика была бы искалечена паранойей.

8. СВЕЖИЙ ВОЗДУХ Мы можем прожить несколько недель без пищи, несколько дней без воды и всего лишь несколько
минут без воздуха.