Есть люди, одаренные яркими талантами, но они не совершили и половины того, что могли бы сделать, если бы умели владеть собой и не потворствовали своему аппетиту.
Многие писатели и ораторы терпят неудачу. После сытного обеда они садятся за рабочий стол, пишут или читают и изучают что-либо, не отводя времени для физического труда. В результате свободное, спокойное течение мыслей и слов нарушается, возникают затруднения.
Каждый день люди, занимающие ответственное положение, должны принимать решения, от которых зависят дела огромной важности. Часто им приходится обдумывать эти решения быстро, а на это способны только те, кто в своей жизни практикует строгое воздержание. Ум укрепляется при правильном использовании физических и интеллектуальных сил. Если напряжение не слишком велико, силы обновляются после каждой нагрузки. Но часто на деятельности тех, кому нужно рассматривать важные планы и принимать важные решения, сказываются результаты неправильного питания. Расстроенный желудок становится причиной нашей неуверенности и неудач. Часто человек с больным желудком раздражителен, груб или несправедлив. Сколько планов, которые могли бы быть благословением миру, отложено, сколько несправедливых, деспотичных, даже жестоких мер было принято в результате болезненного состояния, вызванного вредными привычками в питании!
Итак, диагноз поставлен.
Что же делать?
РЕШЕНИЕ:
Вот предложение всем, кто занят сидячей работой или работой в основном умственной: пусть те, у кого достаточно нравственного мужества и самообладания, испытают это — за один прием пищи съедайте только два или три вида простой пищи и не ешьте больше, чем требуется для утоления голода. Активно выполняйте физические упражнения каждый день и посмотрите, принесет ли это вам пользу. (Книга “Основы здорового питания стр. 160)
КАК ДОСТИЧЬ?
1. Понять, что мы состоим из привычек. Сформировать новые привычки.
2. Установить будильник на телефоне для новой привычки
3. Купить фитнес браслет и начать ходить по 10000 шагов ежедневно.
4. После приема пищи добавить активности.
Будьте здоровы!
ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО:
ВКУСНЕЙШИЙ КРЕМ-СУП по ИТАЛЬЯНСКИ
Если хотите приготовить вкусный и полезный маянез, добро пожаловать к нам! У нас вы точно найдете что подойдет именно вам. 1й рецепт МАНКА + ТОФУ Ингредиенты: Манка отваренная 1.5 ст. Соль 1 ч.л. Сахар 0.5 ч.л. Сок 1/2 лимона. Чеснок 2 зубчика. Тофу 100 гр….
ПИКАНТНЫЙ паштет из НУТА
Если хотите приготовить вкусный и полезный маянез, добро пожаловать к нам! У нас вы точно найдете что подойдет именно вам. 1й рецепт МАНКА + ТОФУ Ингредиенты: Манка отваренная 1.5 ст. Соль 1 ч.л. Сахар 0.5 ч.л. Сок 1/2 лимона. Чеснок 2 зубчика. Тофу 100 гр….
КАК приготовить ЧЕЧЕВИЧНЫЙ суп?
Если хотите приготовить вкусный и полезный маянез, добро пожаловать к нам! У нас вы точно найдете что подойдет именно вам. 1й рецепт МАНКА + ТОФУ Ингредиенты: Манка отваренная 1.5 ст. Соль 1 ч.л. Сахар 0.5 ч.л. Сок 1/2 лимона. Чеснок 2 зубчика. Тофу 100 гр….
ФАСОЛЬ ЧИЛИ но без ПЕРЦА
Если хотите приготовить вкусный и полезный маянез, добро пожаловать к нам! У нас вы точно найдете что подойдет именно вам. 1й рецепт МАНКА + ТОФУ Ингредиенты: Манка отваренная 1.5 ст. Соль 1 ч.л. Сахар 0.5 ч.л. Сок 1/2 лимона. Чеснок 2 зубчика. Тофу 100 гр….
КАША из КИНОА и ОВОЩИ запеченные в РУКАВЕ
Если хотите приготовить вкусный и полезный маянез, добро пожаловать к нам! У нас вы точно найдете что подойдет именно вам. 1й рецепт МАНКА + ТОФУ Ингредиенты: Манка отваренная 1.5 ст. Соль 1 ч.л. Сахар 0.5 ч.л. Сок 1/2 лимона. Чеснок 2 зубчика. Тофу 100 гр….
Как ПРИГОТОВИТЬ кукурузную КАШУ, ВКУСНО и ПОЛЕЗНО?
Если хотите приготовить вкусный и полезный маянез, добро пожаловать к нам! У нас вы точно найдете что подойдет именно вам. 1й рецепт МАНКА + ТОФУ Ингредиенты: Манка отваренная 1.5 ст. Соль 1 ч.л. Сахар 0.5 ч.л. Сок 1/2 лимона. Чеснок 2 зубчика. Тофу 100 гр….
ВКУСНЫЕ котлеты из ОВСЯНЫХ хлопьев
Если хотите приготовить вкусный и полезный маянез, добро пожаловать к нам! У нас вы точно найдете что подойдет именно вам. 1й рецепт МАНКА + ТОФУ Ингредиенты: Манка отваренная 1.5 ст. Соль 1 ч.л. Сахар 0.5 ч.л. Сок 1/2 лимона. Чеснок 2 зубчика. Тофу 100 гр….
ВЕГЕТАРИАНСКИЙ банановый ПУДИНГ со СМОРОДИНОЙ
Если хотите приготовить вкусный и полезный маянез, добро пожаловать к нам! У нас вы точно найдете что подойдет именно вам. 1й рецепт МАНКА + ТОФУ Ингредиенты: Манка отваренная 1.5 ст. Соль 1 ч.л. Сахар 0.5 ч.л. Сок 1/2 лимона. Чеснок 2 зубчика. Тофу 100 гр….
ПРАВДА и МИФЫ о РАСТИТЕЛЬНЫХ белках. Какие БЕЛКИ полезные?
Если хотите приготовить вкусный и полезный маянез, добро пожаловать к нам! У нас вы точно найдете что подойдет именно вам. 1й рецепт МАНКА + ТОФУ Ингредиенты: Манка отваренная 1.5 ст. Соль 1 ч.л. Сахар 0.5 ч.л. Сок 1/2 лимона. Чеснок 2 зубчика. Тофу 100 гр….
УПРАЖНЕНИЯ при СЕРДЕЧНО СОСУДИСТЫХ заболеваниях
Если хотите приготовить вкусный и полезный маянез, добро пожаловать к нам! У нас вы точно найдете что подойдет именно вам. 1й рецепт МАНКА + ТОФУ Ингредиенты: Манка отваренная 1.5 ст. Соль 1 ч.л. Сахар 0.5 ч.л. Сок 1/2 лимона. Чеснок 2 зубчика. Тофу 100 гр….
